Моята тренировка с треньора на Каролина Куркова

Изминаха около шест дни, откакто тренирах с единствения Брет Хьобел, главният треньор, базиран в Ню Йорк и Лос Анджелис, който е отговорен за удрящите тела на Каролина Куркова и Даутцен... Изминаха около шест дни, откакто тренирах с единственият Брет Хьобел, главният треньор, базиран в Ню Йорк и Лос Анджелис, който е отговорен за удрящите тела на Каролина Куркова и Даутцен Крус, и ТОЧКО започвам да се чувствам нормално отново. Какво ме подтикна да опитам такава мъчителна тренировка? Той казва, че неговата тренировка, наречена RevAbs (посетете RevAbs.com/beachbody за повече информация), може да тонизира тялото само за тридесет минути на ден... Звучи добре, нали? Сега, първият признак, че имах сериозни проблеми, беше, че след първите пет минути разтягане (дълбоки напади от двете страни и клекове) бях уморен. След това Брет ме накара да направя лицеви опори, скачане и серия от движения, вдъхновени от капоайера. След двадесет минути повторения, аз силно съжалявах за факта, че бях резервирал сутрешна тренировка - трябваше да накуцвам направо за работа след това.

Най-интересните неща, които научих от Брет в нашата тридесетминутна сесия:

  1. За плосък корем е също толкова важно да тренирате мускулите на гърба, както и корема – единият поддържа другия!

  2. Има много повече за коремните ерцизи от просто коремни преси: уверете се, че тренирате страничните си мускули (коси мускули), за да получите намалена талия и...



  3. МНОГО може да се постигне за тридесет минути. Така че не се допускат извинения: движете се!